下半身を冷やさないようにしました

私は妊娠中もずっとデスクワークの仕事を続けていたのですが、お腹がとても大きくなってきた妊娠後期にはふくらはぎや足首がパンパンにむくむようになってしまったんですよね。

職場で先輩ママがいて、妊娠中は足がむくむのは当たり前だということを聞いて少しほっとしたのですが、お腹も足もすごく重く感じられて帰宅する時に大変でした。少しでも足のむくみをなんとかできたらと思い、帰宅後はクッションを足の下において足を高くするようにしました。妊娠中に足がむくみ驚きました。少し横になるとなんとなく楽になりますが、むくみを改善することはできません。

職場の人から足をマッサージすると楽になるという話を聞いたのでやってみたのですが、お腹が大きいので自分でマッサージをするのはすごく辛いんですよね。だから夫が暇な時に足をマッサージしてもらいました。その時はちょっと気持ちよくなって楽になりました。

また、足が冷えているとむくみやすいという話を聞いたのでできるだけ下半身を冷やさないようにしました。一日中ずっと座っているので、時々立ってストレッチをすることにしたんですよね。むくみが改善することはなかったのですが、なんとなく少し足が軽くなったような気がしましたね。

妊娠する前にむくみで悩んだことがなかったのでかなり戸惑いました。妊娠後期は毎日足のむくみのことで頭がいっぱいでした。こんなにむくみが辛いものだとは知りませんでした。むくみがひどい時には、夫にお願いをして家事を休んだり楽にするようにしていました。